눈떨림이 발생하는 이유. 마그네슘 부족뿐만 아니라 이것때문

눈꺼풀 또는 눈밑이 파르르 떨리는 경험 누구나 해보신적 있으실 겁니다.
 
눈커풀이 떨리면 마그네슘이 부족하다는 말이 있습니다.
 
마그네슘같은 전해질이 부족할 경우 눈이 떨리는 경우도 있지만
눈이 떨리는 이유는 다양한 다른 원인으로 발생합니다.
 
눈떨림이 발생하는 이유에 대해 알아보겠습니다.
 
 

눈이 떨리는 이유

 

<전해질 부족>

 
눈밑 떨림이 반복되는 이유는 전해질이 부족한것이 이유일 수 있습니다.
 
우리몸의 근육은 수축과 이완을 하게 되는데 이때 필요한 것이 전해질입니다.
 
전해질의 종류는 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 아연칼슘 같은 미네랄을 말하는 것이며
몸에서 자체 생산이 불가하기 때문에 외부에서 섭취해야 하는 것들입니다.
 
전해질이 부족하면 눈밑떨림과 함께 몸이 잘 붓고 피부트러블이 잘 생기면서
무기력함이 함께 나타날 수 있습니다
 
 
 

<눈의 피로>

 
피로가 계속되면 근육등 신체기관에 이상이 발생하게됩니다.
 
평소보다 오래 걸어서 다리 근육을 무리하게 사용하면
다음날 종아리에 쥐가 나거나 경련이 생기는 것 처럼
 
눈도 장시간 사용하게되면 피로가 쌓이게 되고 
근육경련이 일어나면서 눈 떨림이 발생할 수 있습니다.
 
 

 

<안구건조>

 
눈이 건조한경우 눈꺼풀이 파르르 떨릴 수 있습니다.
 
눈물분비량이 줄었거나 실내공기가 건조하거나 한 경우 눈이 건조하게 되는데,
 
그 외에도 스마트폰, PC같은 것을 오래 본 경우
 
컨텍트렌즈를 착용하는 경우
 
어두운곳에서 책을 읽은 경우
 
눈을 깜빡거리는 횟수가 줄어들어 건조해질 수 있습니다.
 
 
 

<고 카페인>

 
카페인을 섭취하면 심장, 근육을 흥분시켜 각성효과를 발생시킵니다.
 
그런데, 과하게 카페인을 섭취할 경우 안면신경을 자극해 눈떨림을 발생시킨다고 합니다.
 
하루 마시는 커피량이 많거나
카페인함량이 높은 에너지음료를 즐겨마신다거나 하는 경우
 
과한 카페인섭취로 눈떨림이 자주 발생할 수 있습니다.
 
 
 

<신경질환>

 
안면신경이 뇌혈관에 눌려서 눈떨림이 발생할수도 있습니다.
 
반측성 안면경련이라고 보르는 이 질환은 눈떨림부터 시작하여 한쪽 얼굴 전체로 진행됩니다.
 
눈밑, 눈꺼풀이 떨리기 시작하고, 이후 입까지 떨리면서
 
눈이 자꾸 감기는 형태로 진행되는데
 
이같은 증상이 있는 경우 병원을 방문하여 진단을 받아보시는 것을 권해 드립니다.
 
 
 
 
 
 

본 블로그의 의학정보는 참고자료이므로 정확한 증상과 진단은 전문가와 상의하시기 바랍니다.