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겨울철만 되면 심해지는 가려움 해결방법 세가지. 계속 심한 가려움증 간단 해소 팁 겨울만 되면 가려움이 심해지시나요? 한번 긁으면 멈출 수 없이 가려움이 심해 온몸이 벌겋게 일어난 경험 있으신가요? 가렵다고 계속 긁으면 피부가 손상되어 보기 흉해지고,감염이 되어 다른 증상이 나타날 수 있습니다.가렵다고 계속 긁으면 일상생활에 불편함을 겪습니다.아래에서 가려움 해결방법을 알려드리겠습니다. 겨울철 지속되는 가려움 해결방법 겨울 가려움의 가장 큰 원인은 실내습도가 낮아서 입니다. 습도가 낮으면 공기가 건조해지고피부의 습도 또한 내려서 자극을 쉽게 받게 만듭니다. 습도가 낮으면 가려움을 더 심하게 느낍니다. 실내생활 적정 습도는 40~60% 입니다. 적정습도를 체크하기 위해습도를 측정할 수 있는 기기를 집에 두는 것을 권장드립니다. 쿠팡이나 네이버쇼핑에서 인터넷 구매를 하거나 다이소를 방문.. 2025. 1. 21.
귀에 통증. 막힌 느낌. 어지럼증등 이상증상이 있을때 점검 해야할 질환 귀는 눈과 코 같은 신체기관보다 이상증상에 대해 둔감하신 분들이 많습니다. 통증이 느껴지지 않고 막힌듯한 느낌만 나기에 불편함만 가지고 생활하다가 본격적으로 증상이 진행되면 통증이 심해지면서 악화된 이후에 귀 관련 질환을 확인합니다. 귀는 질환을 앓거나 이상이 생기면 청력이 약해지는등 후유증이 생길 수 있어서 평소 관심을 가져야 하는 기관입니다. 귀 관련 질환을 확인해보겠습니다. 귀에 통증이나 이상증상 있을때 확인할 질환 귀 통증이 발생시키는 가장 흔한 질환은 중이염 입니다. 무언가 차있거나 막힌듯한 느낌이 들면서 통증이 있고 소리가 잘 안들리는 난청, 발열 증상이 나타날 수 있습니다. 증상이 심해질 경우 고름이 나올 수 있고 염증으로 인해 맛 신호를 전달하는 신경까지 손상되면 짠맛 단맛을 제대로 구분하.. 2024. 8. 19.
혈당 관리할 때 먹으면 좋은 과일. 혈당 조절하며 과일 먹는 법. 고혈당 과일 및 저혈당 과일 종류 과일은 혈당관리에 좋지 않아 드시지 않는 분들이 계십니다. 그러나 과일엔 식이섬유와 각종 비타민등 몸에 좋은 성분이 많아 조금씩 드시면 건강에 좋습니다. 과일 혈당 걱정 없이 먹을 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 과일 혈당 관리하며 먹는 법 과일은 후식보다 식사 전에 먹는 것이 좋습니다. 밥을 먹고 후식으로 과일을 먹으면 혈당이 급격하게 오르기 때문입니다. 식전 30분 정도 전에 과일을 먹으면 과일의 섬유질이 포만감을 주어 식사량을 조절할 수 있게 도와줍니다. 탄수화물 섭취 속도와 양을 줄여주기 때문에 혈당이 급격히 오르지 않습니다. 단단한 과일이 혈당이 올라가는 것을 막아 줍니다. 일반적으로 단단한 과일은 세포조직이 질기고 촘촘하기 때문에 식감이 단단한 것입니다. 질긴 식감과 촘촘한 섬유질은 먹고.. 2024. 7. 23.
뼈를 튼튼하게 만들어 주는 음식. 관절염 통증을 완화시켜주는 식품 뼈나 관절이 아프면 일상생활에 큰 불편함을 겪습니다. 심한 경우 붓기로 인해 행동에 제약이 가거나, 통증이 심해서 기본적인 생활이 어려워 질 수 있습니다. 뼈와 관절은 운동으로 단련하는 것도 좋지만 음식으로 도움을 받을 수 있습니다. 뼈와 관절에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 뼈를 튼튼하게 관절 통증을 완화시켜주는 음식 등푸른 생선에는 오메가3 지방산이 풍부하다는건 다들 아실 겁님다. 오메가3 지방산은 염증을 완화시키는 항염증 효과가 있어서 관절 문제가 있는 분들에게 좋습니다. 관절에 염증이 발생하여 통증이 있거나 골 관절염이 진행되어 퇴성성 연골의 위험이 있는 분들이 등푸른 생선을 많이 먹으면 염증을 완화시키고 관련 질환의 진행을 늦춘다고 합니다. 등푸른 생선은 일주일에 2회 이상 섭취하는 것이 효과를 .. 2024. 7. 10.
아이가 물건을 옆으로 보거나 째려보면 사시증상 의심. 사시 발견법과 예방법 아이가 눈을 마주치는데 똑바로 바라보는 것 같지 않은 느낌 눈의 방향이 다른것 같아 사시가 좀 있나라는 걱정이 되는 부모 아이들은 키가 크는 것 만큼 눈도 만 12세까지 성장하는 과정을 거칩니다. 이 과정에서 사물을 바라보는 방향이 다른 사시는 태어났을때부터 청소년기까지 흔히 발생할 수 있는 문제 입니다. 아이 사시 발견 법 아이 눈동자가 돌아간 각도가 크면 부모는 바로 알아챌 수 있지만 각도가 작거나 나타나는 횟수가 작다면 부모는 쉽게 알기 어렵습니다. 아이의 시선이 바르지 못하다고 느낀다면 이후부턴 아이를 세심하게 관찰할 필요가 있습니다. - 시선을 똑바로 마주치지 못한다 - 사물을 볼때 째려보는 등 옆으로 돌려 보려고 한다 - 고개를 한쪽으로 기울여 보는 경우가 있다 - TV를 가까이 보려고 한다 .. 2024. 4. 18.
햇빛에 피부가 탔을때 대처방법. 여름 화상 예방법으로 피부를 보호하자 뜨거운 날씨 여름에 야외활동을 하거나 여름 휴가를 즐기면서 뜨거운 햇빛에 피부가 검붉게 화상을 입는 분들이 많습니다. 화상을 입게되면 피부가 따갑고 간지러우며 피부가 벗겨지면서 색소침착이 발생할 수 있습니다. 일상생활의 불편함을 가져다주고 미용적인 면에서 불리할 수 있는 여름 화상. 그 대처법과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 여름 햇빛 화상 대처법 화상이 발생했다면 피부가 빠르게 손상이 진행됩니다. 빠르게 피부를 진정시켜야 합니다. 찬물보다 시원한 물로 화상을 입은 피부를 물로 씻어내어 열감을 가라앉히는 것이 첫번째 입니다. 얼음찜질을 하면 열감을 식히는데 도움이 되고 차갑게 식힌 감자나 오이를 화상입은 부위에 올려놓으면 열감을 식히면서 달아오른 피부를 진정시키는데 도움이 됩니다. 증상이 심하지 않은 경.. 2024. 4. 17.
양치질을 해도 입냄새, 충치, 치석, 잇몸질환이 생기는 이유는 이것때문. 매일 양치질을 해도 입냄새가 사라지지 않는 분들. 심지어 치석은 한번 생기면 사라지질 않고 스케일링간 치과에선 충치가 생겼다며 치료를 권장하고 칫솔질을 아무리 열심히 해도 부족한 뭔가 있는 것일까요? 해결방법은 없을까요? 매일 양치질을 해도 치아 문제가 생기는 이유 밥먹고 즉시, 하루 세번 칫솔질을 열심히 해도 치아관련 문제를 겪는 분들이 많습니다. 우리나라 성인 4명중 1명은 치주질환을 겪고 있다고 할 만큼 구강문제는 수많은 사람들을 괴롭히고 있습니다. 사실 칫솔질만으론 치아문제를 100% 예방할 수 없습니다. 칫솔로는 치아에 단단하게 붙은 프라그 때문입니다. 프라그란 무엇일까 프라그는 치아사이와 잇몸선에 세균이 만든 보호막입니다. 세균이 침과 결합하여 보호막을 생성하게 되는데 칫솔질로는 잘 제거가 안.. 2024. 4. 10.
식사량 조절 다이어트 살이 안빠지는 이유는 이것 때문. 림프순환 장애란 밥을 먹는 양이 줄었는데도 살이 잘 안빠지는 경우. 발목이 붓고 셀룰라이트는 더 생기는 상태. 다이어트 방법이 문제가 아니라 림프순환 장애신호일 수 있습니다. 림프순환 장애란 우리 몸의 체액엔 혈액과 림프 두가지가 존재합니다. 혈액은 동맥을 통해 온몸을 순환하게 되어있고 체액중 일부가 세포사이에 남게되는데 이것이 림프모세혈관으로 나오게 되면 림프라고 부릅니다. 림프는 체액에서 적혈구가 빠져나가서 붉은 피색깔이 아니라 뿌연색을 나타냅니다. 이 림프는 림프관으로 흡수되어 다시 온몸을 돌아다니면서 영양분을 공급하고 노페물을 흡수한다음 다시 혈액으로 합류합니다. 이렇듯 중요한 역할을 하는 림프관에 세균이나 기타 이물질이 들어와서 감염이 되면 노폐물과 독소가 빠져나가지 못하고 붓기를 만듭니다. 림프순환 장애가 발.. 2024. 3. 29.

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