시원한 건강차를 마시고 싶다면 콤부차를 드셔보세요. 콤부차의 효능과 주의사항

프로바이오틱스가 풍부한 발효차로 알려진 콤부차.
 
달콤하고 약간 시큼하면서 탄산이 들어가 있어 맛이 좋은 건강음료로 각광을 받고 있습니다.
 
매력적인 건강차 콤부차의 효능과 마시기전 주의사항을 알려드리겠습니다.
 
 
 

콤부차의 효능

 

<장 건강효과>

 
콤부차엔 장에 좋은 균인 프로바이오틱스가 풍부합니다.
 
프로바이오틱스는 잘 알려진대로
 
장내에 건강하고 유익한 미생물이 기능하도록 도와줌으로써 장건강을 개선하는데 도움이 됩니다.
 
과민성 재당증후군, 잦은설사, 위염, 위궤양등의 증상을 완화하는 효과가 있습니다.
 
 
 

<항염효과>

 
콤부차가 발효되면서 식초에도 있는 성분인 아세트산이 생성되는데,
 
이 성분은 항진균과 항염의 효과가 있습니다. 유해안 미생물을 없애고 박테리아를 제거하는
 
효과가 있습니다.
 
 

 
 

<항산화효과>

 
콤부차에는 항산화성분인 아미노산이 풍부한데, 
 
아미노산은 노화를 방지하고 간의 독성을 해독하는 작용이 있다고 합니다.
 

 

콤부차 섭취 주의사항

 

<검증된 제품을 마셔라>

 
콤부차는 발효음료기 때문에, 검증되지 않은 제품의 경우 오염의 문제가 있습니다.
 
아무리 콤부차가 건강에 도움이 되는 효과가 있더라도 오염된 음료를 마시면 다른 건강문제가 생길 수 있어
 
판매가 허가된 제품을 마시는 것이 좋습니다.
 

 

<성분을 확인하라>

 
콤부차엔 달콤함을 내는 설탕이 들어가있기 때문에 맛이 좋은 것인데,
 
너무 많은 설탕이 들어간 콤푸차를 먹는것보다, 적은 용량이 들어간 것을 마시는 것이 좋습니다.
 
1회에 약 4g 미만의 설탕 함유음료를 추천합니다.
 
 

<콤부차엔 알콜성분이 있다>

 
콤부차는 알콜발효기 때문에 소량의 알콜이 들어가 있습니다. 
 
약 0.5% 미만의 알코올성분의 콤부차가 많은데, 마신다고 해서 취하거나 하지 않겠지만
 
때론, 3%의 알콜성분이 있는 콤부차도 있으니 마시기전 알콜함량을 확인하시기 바랍니다.
 
 

<콤부차는 카페인성분이 있다>

 
콤부차는 홍차나 녹차로 만들어지기 때문에 카페인이 들어가 있습니다.
 
발효과정을 거치면서 카페인 함량의 3분의1~2수준으로 줄어들긴 하지만 여전히 카페인은 존재하기 때문에
카페인대신 마시는 음료로는 적합하지 않습니다.
 
 
 
 

본 블로그의 의학정보는 참고자료이므로 정확한 증상과 진단은 전문가와 상의하시기 바랍니다.