커피대신 마실 수 있는 건강차의 종류와 효능. 카페인 섭취 제한할때.

커피에 들어있는 카페인 성분때문에 커피를 마시지 못하는 분들.
 
그리고 임산부, 위관련 질환이 심하신분, 수면장애를 겪고 계신분들 같이
 
카페인을 당분간 섭취하면 안되는 분들을 위해
커피대신 마시면 좋은 건강차를 소개해 드리겠습니다.
 
 

커피대신 마시면 좋은 차

 

<국화차>

 
향이 좋은 국화차는 비타민이 풍부하고 노화방지, 피부미용 폐기능 강화등 좋은 효능이 있습니다.
 
그리고 스트레스를 받는 분들이 국화차를 마시면서 향과 따뜻한 느낌의 조화를 느낀다면 스트레스가 완화되고
평소 눈이 침침한 경우에도 눈건강에 국화차가 도움을 줄 수 있습니다.
 

 

<둥글레차>

 
몸이 나른할때 마셔주면 좋은 둥글레차는 이유없이 피로하거나 어지러움이 있거나 두통이 있는 경우
마셔주면 개선시키는 효과가 있습니다.
 
신진대사를 촉진하고 항산화 작용효과가 있어서 노화예방 피부미용에도 좋은 차입니다.
 
그런데, 평소 위장이 약한분이라면 둥글레차 소화에 장애가 있을 수 있어 소량으로 마셔야 합니다.
 
 

<페퍼민트차>

 
복부팽만감을 줄이고 가스제거에 좋은 페퍼민트차는 근육경련을 완화하는데도 효과자 좋습니다.
 
몸을 따뜻하게 만들어주어 독소배출에도 좋은 효과가 있고
과민성대장증후군, 만성소화불량을 격고 있다면 식후 한잔 꾸준히 마셔주면 증상 완화에 도움이 됩니다.
 
 

<오미자차>

 
집중력을 올려주는데 효과가 있다고 알려진 오미자 차는, 또한 항산화 기능이 있어서 
노화방지효과가 있습니다. 
 
또한, 식욕을 잃고, 기운이 빠지기 쉬운 여름에 마셔주면 새콤달콤한 맛이 상쾌함을 느끼게 되며 식욕을 돋궈 기운을 차리게 할 수 있습니다.
 
 

<생강차>

 
소화보조제라는 별명이 있는 생강차는 복부팽만감을 줄여주고 소화불량에 좋습니다.
 
또한 면역력을 향상시켜주고 항염효과가 있어, 목감기나 기관지염이 있을때 마셔주면 좋습니다.