건강식품51 부정맥에 좋은 음식. 심장건강, 심장질환에 좋은 음식 부정맥은 심장질환으로 심장에 좋은 음식을 섭취해야 예방에 좋습니다. 부정맥을 호전시키기 위해서는 비만, 무호흡 수면등 원천적인 요인을 제거하는 것이 가장 효과적이고 선천적인 경우 수술 등의 방법으로 해결하는 것이 좋습니다. 그 외에 부정맥 증상은 다음과 같은 음식을 섭취하여 예방하는 것을 참고하면 좋겠습니다. 1. 토마토 토마토를 익힐 때 나오는 라이코펜이란 성분은 강력한 항산화제 성분으로 세포를 막고 고혈압, 심장질환을 예방하고 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 콜레스테롤을 제거하여 혈관을 확장시켜 심장마비 위험을 낮추는데도 도움이 됩니다. 또한 라이코펜은 전립선암 예방에 가장 효과적인 성분으로 알려져 있죠. 라이코펜 성분이 전립선암세포의 증식을 억제한다고 합니다. 중년 남성들의 전립선 건강을 위해.. 2022. 1. 24. 골다공증에 좋은 음식, 뼈건강, 튼튼한뼈를 갖추기위한 음식 골다공증의 원인은 근본적으로 골밀도의 감소이고 중년 여성의 경우 폐경으로 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들면서 골밀도가 줄어들어 골다공증의 원인이 됩니다. 골다공증의 원인을 해소하기 위해 골밀도를 채워줄 수 있고, 여성 호르몬을 증가시킬 수 있는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 다음과 같이 골다공증 원인을 해소 할 수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 멸치 ‘칼슘의 왕’이라 알고 있는 멸치는 꽁치나 갈치보다 10배, 민어보다 20배나 더 많은 칼슘을 함유하고 있는데요. 마른 멸치에는 우유의 16배에 달하는 칼슘이 들어 있다고 합니다. 마른 멸치에는 칼슘 외에도 비타민 D가 풍부한데요. 마른 멸치 100g당 18 µmg라고 하죠. 그래서 골다공증에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 그러나 멸치.. 2021. 12. 17. 치매에 좋은 음식, 치매예방, 건망증에 좋은 음식 치매는 근원적으로 음식으로 치료를 하지 못합니다. 그러나 평상시 좋은 음식 습관으로 뇌 건강을 관리하여 치매예방을 할 수 있습니다. 그리스 카포디스트리아스대(아테네 국립대학)의 연구결과에 따르면 건강에 좋은 음식 "과일, 콩, 채소 등등"을 섭취한 참가자는 가공식품과 탄산 음료를 자주 먹은 참가자에 비교하여 치매에 걸릴 확률이 3배나 낮았다는 결과가 있습니다. 음식이 치매를 치료해 주지 못하지만 병리(병의 원인)를 예방하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구결과입니다. 다음은 치매에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 강황 첫 번째 치매예방 좋은 음식은 카레에 많이 들어있다는 강황입니다. 강황에 있는 커큐민이 베타 아밀로이드의 응집을 막아준다고 합니다. 알츠하이머형 치매는 뇌에 베타 아밀로이드가 축적되는 .. 2021. 12. 14. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
