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바쁜아침 눈 붓기 빨리 빼는 법. 5분내로 할 수 있는 방법 모음 아침에 일어나서 거울을 봤을때 눈이 퉁퉁 부어있다면 정말 속상한 마음이 들 수 있습니다. 약속이라도 있는 날이면 눈 붓기 빼다가 출근이 늦는 경우도 있습니다. 눈 붓기를 뺄 수 있는 여러 방법을 알려드리겠습니다. 본인에게 맞는 방법을 찾아보세요. 눗 붓기 빨리 빼는 법 화장실에서 눈이 부어있는 것을 발견! 바로 냉장고로 가서 숟가락을 냉동실 넣어 놓습니다. 세수하고 머리감고 말리고나면 숟가락이 시원해졌을 겁니다. 로션이나 스킨을 바르지 않은 상태로 둥그런부분을 눈에 대고 마사지 합니다. 양쪽눈 각각 20초하고 5초쉬고 3회반복하고 거울로 눈 붓기 체크합니다. 냉동실에 아이스팩이 있다면 숟가락을 사용하지 않아도 됩니다. 아이스팩을 그대로 사용하면 너무 차갑기 때문에 수건으로 싸서 눈에 가져간다음 냉찜질을 .. 2023. 11. 3.
머리가 간지러운 비듬이 생기는 이유와 일상생활에서 예방하는 법 머리카락과 옷에 붙은 흰색 또는 회색조각들은 비듬일 수 있습니다. 머리에 비듬이 생기면 가려운 증상과 함께 외관적으로 청결하지 못한 인상을 줄 수 있습니다. 머리를 자주 감아도 비듬이 잘 생기는 사람이 있고, 이런 분들은 추운날씨가 되면 비듬이 더 심해집니다. 비듬이 나는 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 비듬이 생기는 이유 두피가 건조하면 각질이 일어나게 되고 각질이 떨어지는 것이 비듬입니다. 건성피부를 가진 사람이 겨울이되면 습도가 낮고, 추운날씨로 인해 비듬이 많이 생길 수 있습니다. 붉고 가렵고 기름진 피부질환인 지루성피부염이 두피에 생길 경우 각질이 많아져서 비듬이 생길 수 있습니다. 지루성피부염은 기름기가 많은 부위에서 생기는데, 두피뿐만 아니라 얼굴, 가슴윗부분에도 발생할 수 있어 지루성.. 2023. 11. 2.
의욕제로. 어느날 갑자기 찾아온 무기력증 방치하면 안된다. 자가진단 및 극복하는 법 아무것도 하기 싫고 뭘해도 감정의 변화가 없는 상태. 일생을 살면서 한번은 경험한다는 무기력증. 무기력증은 일시적이고 질병이 아니라고 생각하여 방치하는 경우가 있는데, 장기화 될 경우 심하면 우울한 증세가 생길 수 있습니다. 그냥 넘기면 안될 무기력증 구체적인 원인은 무엇이고 극복하려면 어떻게 해야 할까요 무기력증의 원인 무기력증의 원인은 사람마다 다양합니다. 신체적인 질환때문이거나 심리적인 문제때문이거나 또는 둘다 해당되거나, 그리고 개인차가 있을 수 있습니다. 무기력증이 생긴 대표적인 원인으로 극심한 스트레스, 잦은 실패나 강렬한 실패경험, 과한 업무량, 통제할 수 없는 상황에 대한 두려움 등이 있습니다. 이런상황은 가정, 직장, 사회생활하면서 한번은 겪을 수 있는 것들로 휴식을 취하거나 여가생활을 .. 2023. 11. 1.
갑자기 비듬이 늘어난 원인. 비듬 방치하면 이렇게 된다 머리를 깨끗하게 매일 자주 감는데도 떨어지는 비듬. 검은 옷을 피할정도로 오후가되면 허옇게 떨어지는 비듬 때문에 스트레스를 받는 분이 많습니다. 비듬이 줄어들었다가 날씨나 컨디션에 따라 갑자기 비듬이 늘어나기도 합니다. 비듬이 눈에 띌정도로 많이 오랫동안 떨어지면, 원인을 점검해 볼 필요가 있습니다. 비듬을 방치하면 탈모가 될 수 있기 때문입니다. 비듬의 원인과 치료방법 눈에 띄게 많은 비듬의 가장 큰 원인으론 곰팡이균이 과하게 번식하여 발생합니다. 곰팡이 균이 두피에 염증을 일으키고 피부를 상하게하여 염증을 일으키고 각질을 만듭니다. 두피는 새로운 피부재생을 위해 죽은피부 각질을 탈락시키게 되고 죽은 각질이 어깨에 떨어지는 것이 비듬입니다. 곰팡이균들로 인해 생긴 비듬은 비듬샴푸등으론 해결이 안됩니다... 2023. 10. 31.
단백질 많이 먹으면 살찐다? 단백질 과다섭취로 인한 문제들 건강한 삶을 위해 탄수화물을 줄이고 단백질섭취를 늘려라는 말과 함께 단백질에 대한 관심이 트렌드 처럼 퍼져가고 있습니다. 다양한 닭가슴살 제품출시를 넘어 이젠 많은 브랜드에서 단백질 음료를 출시하였는데, 단백질을 평소 먹지 않았던 분들도 이런 음료를 통해 단백질을 섭취하고 있고, 심지어 보충제라는 단백질가루형태를 물에 타서 마시던 사람도 단백질음료를 찾는 현상까지 벌어지고 있습니다. 이런 단백질음료와 다양한 단백질 제품이 장벽을 무너뜨리고 손쉽게 섭취할 수 있게되어 좋긴하지만, 단백질 섭취가 과하면 문제가 될 수 있다는 점을 간과하지 말아야 합니다. 단백질 섭취가 과하면 생길 수 있는 문제들에 대해 알아보겠습니다. 단백질 많이 먹으면 생기는 문제 탄수화물을 많이 먹으면 사용하지 못한 에너지원이 중성지방으.. 2023. 10. 30.
갑자기 생긴 종아리 발 통증. 달리기, 농구, 축구를 즐기는 사람이 걸리기 쉽다는 이것 달리기, 걷기, 등산을 즐겨하는 사람 중 피로골절을 겪고 있는 분들이 많습니다. 발바닥, 발등, 정강이 부분이 뻐끈하고 통증이 있는데, 근육을 많이 사용해서 아픈거라고 생각하지만, 실제론 피로골절 증상 중 하나일 수 있습니다. 뼈가 부러지는 부상을 입지 않아서 골절이라고 생각하지 못하고 운동으로 풀려하거나, 제대로된 휴식없이 다시 활동을 하게되면 피로골절로 인해 오랜기간 회복이 필요할 수 있습니다. 골절과 다른 피로골절에 대해 알아보겠습니다. 피로골절이란 뼈에 심한운동이나 반복되는 자극을 받으면 일부분에 스트레스가 쌓이면서 미세하게 실금이 가게 되는데, 이것을 피로골절 또는 스트레스 골절이라고 부릅니다. 스트레스는 정신적으로 받는것 말고도 뼈도 스트레스를 받습니다. 피로골절의 원인 및 증상 정강이와 발부.. 2023. 10. 29.
몸살감기인줄 알았는데 급성 신우염? 신우신염의 증상과 치료 환절기, 몸이 으슬으슬 하길래 옷을 얇게 입고 다녀서 감기가 오는거라고 생각하였고 증상이 심해져 고열이나고 몸살기운과 오한이이 심하여 감기몸살 처방을 받기 위해 병원에 갔더니 신우신염을 진단 받는 경우가 간혹 있습니다. 몸살감기로 착각 할 수 있는 신우신염에 대해 알아보겠습니다. 신우신염이란 신우는 신장에서 만들어진 소변이 모이는 깔대기 모양의 공간으로 이곳에 세균이 감염된 것을 신우신염이라고 합니다. 박테리아, 세균이 요도로 타고들어가 방광으로 이동, 신장으로 거슬러 올라가 감염시켜서 주로 발생합니다. 박테리아가 요도를 감염시키면 요도염, 방광을 감염 시키면 방광염이 됩니다. 신우신염의 증상, 감기와의 차이 신우신염이 발생하면 초기에 소변이 자주 마렵고 소변을 볼때 통증이 발생합니다. 소변이 자주 마렵.. 2023. 10. 28.
수영장 물놀이, 샤워 후 귀에 들어간 물 빼는법. 면봉으로 잘못빼면 염증생겨 수영장, 휴가지에서 물놀이를 하고 나왔을때, 샤워나 목욕하고 난 이후에 귀에 물이 들어갔을때 가렵고 불편하다고 느낄 수 있습니다. 이때, 면봉으로 귀를 싹싹 후벼서 가려움을 해소하면 안됩니다. 면봉으로 귓속을 닦으면 안되는 이유 귀는 평소에도 약한 부위이지만 물놀이나 샤워를 하고 난 이후엔 귓속이 물에 불어서 더 약해져 있기 때문입니다. 그리고 귀에 있는 기름기 산성성분이 세균이 들어오는 것을 막고 귀속에서 자라는 것을 억제하는 역할을 하는데, 면봉으로 닦게되면 세균이 침투하고 자라기 좋은 조건을 만드는 것 입니다. 면봉으로 귀를 자주 닦는 사람은 외이도염에 걸리기 쉽습니다. 외이도염에 걸리면 가려움으로 시작하여 시간이 지나면 귓구멍이 부어올라 좁아지고 귓바퀴를 살짝만 건드려도 통증이 심합니다. 고름이 .. 2023. 10. 27.

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