겨울철만 되면 심해지는 가려움 해결방법 세가지. 계속 심한 가려움증 간단 해소 팁

겨울만 되면 가려움이 심해지시나요? 한번 긁으면 멈출 수 없이 가려움이 심해 온몸이 벌겋게 일어난 경험 있으신가요?
 
가렵다고 계속 긁으면 피부가 손상되어 보기 흉해지고,
감염이 되어 다른 증상이 나타날 수 있습니다.

가렵다고 계속 긁으면 일상생활에 불편함을 겪습니다.
아래에서 가려움 해결방법을 알려드리겠습니다.
 

겨울철 지속되는 가려움 해결방법

 

<실내습도 조절>

 
겨울 가려움의 가장 큰 원인은 실내습도가 낮아서 입니다. 습도가 낮으면 공기가 건조해지고
피부의 습도 또한 내려서 자극을 쉽게 받게 만듭니다.
 
습도가 낮으면 가려움을 더 심하게 느낍니다.
 
실내생활 적정 습도는 40~60% 입니다.
 
적정습도를 체크하기 위해
습도를 측정할 수 있는 기기를 집에 두는 것을 권장드립니다.
 
쿠팡이나 네이버쇼핑에서 인터넷 구매를 하거나 다이소를 방문하여 습도계를 구매하여
수시로 체크하면 됩니다. 저렴한 가격에 구매가 가능합니다.
 
습도를 유지하는 가장 좋은 방법은 가습기를 사용하는 것입니다.
가습기는 겨울철 낮아진 습도를 올리기 쉽습니다.
 
가습기가 없는 경우엔 수건을 물에 적셔서 사용하는 법도 괜찮습니다.
 
 

<샤워는 적당히>

 
피부를 건조하게 만드는 습관은 평소 어떻게 샤워를 하느냐에 있습니다.
 
건조한 피부는 가려움이 끊임없이 느껴지게 만듭니다.
 
평소 뜨거운물로 샤워하는 것을 즐겼다면 겨울철엔 오히려
물을 미지근하게 또는 약간 따뜻하게 하는 것이 좋습니다.
 
뜨거운 물로 샤워를 하면 샤워 이후에 수분이 증발하여 피부가 더 건조해지기 쉽습니다.
 
샤워 시간 또한 10분내로 하는 것이 좋습니다.
샤워를 오래하면 피부장벽 밸런스가 무너져 수분 유지가 어렵습니다.
 
뜨겁지 않은 온도로 빠른시간내 샤워하는 것을 추천드립니다.
 
 

<보습제 필수>

 
가습기 사용과 샤워습관을 바꿔도 겨울철 건조한 피부 개선은 충분하지 않습니다.
 
가려움을 해결할 마지막 단추는 보습제에 있습니다.
 
보습제 바르는 것에 익숙하지 않은 사람도 겨울철엔 바르는 것이 가려움을 막을 수 있습니다.
 
가려운 곳에 보습제만 발라도 가려움증이 확연하게 줄어듭니다.
 
피부가 건조하면 미세하게 균열이 생기게 되는데, 그 균열로 인해 가려움증이 발생하고
 
긁게되면 균열이 점점 더 심해져 가려움이 사그라들지 않습니다.
 
그 가려움을 끊어낼 방법이 보습제입니다
 
샤워를 끝난 직후 피부가 촉촉한 상태에서 보습제를 바르면 흡수가 더 잘됩니다.
 
 
 
 

본 블로그의 의학정보는 참고자료이므로 정확한 증상과 진단은 전문가와 상의하시기 바랍니다.