기침가래증상 완화, 폐 염증 제거에 탁월한 효과가 있는 폐렴증상에 좋은 음식.

폐렴은 치료와 완치가 가능한 질환이지만, 걸리면 상당한 고통이 수반됩니다.
 
감기증상처럼 기침과 가래가 있고
숨쉴때 통증이 있으며 구역질도 나고 설사와 두통이 동반되기도 하고
몸살증상, 피로감 관절통이 복합적으로 발생합니다.
 
또한, 염증이 퍼지면서 체온이 40도에 육박하는 발열과 오한증상도 나타납니다.
오한은 1시간 가량 지속되면서 하루에도 여러번 발생합니다.
 
감기와 비교할 수 없이 강력한 증상이 있는 폐렴.
 
폐렴은 호흡기를 통하여 세균과 바이러스가 침투하여 폐에염증이 생기는 것입니다.
 
폐렴을 예방하고 완화하는 방법은 항산화성분이 풍부한 음식,
염증을 완화하는 음식 , 가래를 배출하는 기관지에 좋은 음식이 도움이 될 수 있습니다.
 
 
구체적으로 어떤 음식이 폐렴에 좋지 알아보겠습니다.
 
 
 

폐렴에 좋은 음식

 

< 마늘 > 

 

마늘의 알리신성분이 살균효과가 있어 염증을 완화시키고 면역력을 높여줍니다.
또한 신진대사를 활발하게 해주는 효과가 있어 초기 폐렴증상을 완화시켜 줍니다.
 
 

< 오미자 > 

 
오미자의 항산화작용이 폐 건강을 지켜줍니다. 또한 오미자에서 매운맛과 쓴맛이 폐를 따뜻하게 하는 발산작용을 일으켜서 폐의 활성화를 돕습니다.
 
 

< 브로콜리 > 

 

브로콜리에 들어있는 설포라판 성분이 폐에 붙은 세균이나 기타 염증을 유발하는 물질을 걸러내는데 도움을 줍니다.
폐를 깨끗하게 하고 싶을때 브로콜리를 드셔주시면 좋습니다
 
 

< 모과, 배, 도라지 > 

 
모두 가래를 배출하는데 좋은 음식입니다. 도라자의 경우 점액이 거래배출을 돕고 기관지점막을 튼튼하게 해줍니다.
 
배와 모과는 기침과 가래를 진정시켜주는 효과가 있어 폐렴으로 기침가래가 심하다면 증상을 완화시키는데 도움을 주는 음식입니다.
 

도라지와 배, 도라지와 모과등으로 혼합하여 갈아서 음료처럼 드시거나 따뜻하게하여 차로만들어 드셔도 좋습니다.