추운 겨울 수족냉증을 앓고 있는 사람들은 불편한 시간을 보냅니다.
손발을 따뜻하게 하기 위하여 두툼한 장갑을 끼고 두툼한 신발을 신고 생활하는 불편함과
손이 차가와서 연인과 손을 잡거나 악수를 하기 어려운 상황도 생깁니다.
이런 수족냉증은 카페인이 있는 음식을 줄이고 운동을 꾸준히 하여 생활습관을 개선하면 좋아지는데,
몸을 따뜻하게 하는 차도 도움이 됩니다.
수족냉증에 좋은 차에 대해 알아 봅시다.
1. 생강차
생강에 들어있는 성분이 혈액순환을 돕습니다.
몸의 찬기운을 몰아내고 혈액순환을 도와 체온을 올리는데 도움이 된다고하는 생강차는
수족냉증에 좋고, 면역력 증진에도 도움이 됩니다.
사계절내내 몸이 찬 사람은 꾸준하게 마셔주면 더욱 좋습니다.
2. 대추차
따뜻한 성질을 지닌 대추는 꾸준히 마시면 혈액순환을 도와 체온을 상승시키는 효과가 있습니다.
그래서 수족냉증에 좋고 역시 환절기 면역역을 높여주는 효과가 있어 감기 예방에도 좋습니다.
그리고 신경을 이완시키고 근육을 풀어주는데도 도움을 주어 숙면을 유도하고 불면증을 개선할 수 있는 효과가 있습니다.
숙면으로 인해 스트레스를 줄이면 수족냉증을 완화하는 체질개선에 도움이 됩니다.
3. 당귀차
혈액순환에 좋은 차 세번째. 당귀차 입니다.
당귀차의 경우는 새로운 피의 생성을 도와줘서 피를 맑게 해주고 혈액순환에 도움이 됩니다.
역시 혈액순환의 효과로 수족냉증을 완화시키는데 좋습니다.
그리고 당귀의 경우 장운동을 활발하게 해주어 변비를 개선시키고 소화불량을 줄이는데 좋다고 합니다.
추가로 당귀는 피부를 맑고 깨끗하게 해주는 진정작용, 보혈작용이 있어 피부재생에도 도움이 된다고 합니다
변비를 없애고 피부를 재생시켜주는 당귀는 피부미용에도 좋은 차 입니다.
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