니코틴 껌, 니코틴 패치, 니코틴사탕등 금연보조제의 원리와 효과. 금연 확률

금연은 니코틴의 중독성이 강해 혼자의 힘으로 끊키 어렵습니다.
 
매년초 많은 사람들이 금연과 다이어트를 목표로 삼지만
다이어트보다 훨씬 빨리 포기하는 것이 금연입니다.
 
담배의 니코틴은 중독성이 심해 단 하루도 참기 힘들기 때문입니다.
 
그렇지만 담배의 유해함은 모두가 알고, 담배를 피움으로 겪게되는 건강문제를
 
흡연자들도 잘 알고 있어 언젠간 끊을거라는 마음을 먹고 있습니다.

 
그렇게 금연을 시도하다 알게되는 것이 금연보조제인데,
 
정말 효과가 있는 것인지 그 원리와 함께 알아보겠습니다.
 
 
 

금연보조제의 원리

 
담배를 피면서 흡입하게되는 니코틴은 뇌에서 도파민이 나와 기분을 좋게 해주는데, 이것이 중독이 되어 담배를 계속 당기게 만듭니다.
 
담배를 끊으면 니코틴을 흡수하지 못하여 중독금단증상이 오고 불안하고 초조하고 짜증이 생깁니다.
 
니코틴의 강력한 중독증상과 금단증상때문에 담배를 끊키 어렵습니다.
 
금연보조제는 이런 강력한 니코틴을 채워주는 역할 입니다.
 
대신 담배에 있는 타르등 유독성 물질을 흡수하지 않기 때문에 폐건강의 위협은 적습니다.
 
 
 

니코틴패치와 니코틴껌, 사탕의 효과

 
니코틴패치와 니코틴껌과 사탕은 니코틴의 흡수 빈도가 다릅니다. 
 
니코틴 패치의 경우엔 붙이고 24시간 효과가 지속되는데, 하루 일정량의 니코틴을 공급해줍니다.
 
니코틴껌과 사탕의 경우엔 입에서 씹을때와 먹을때 니코틴이 공급됩니다.
 
하루 중 지속적으로 공급하는 것과 필요할때 공급하는 것의 차이가 있습니다.
 
특성에 맞게 본인에게 맞는 금연보조제를 사용해야 합니다.
 
 

금연보조제로 금연가능할까

 
담배의 중독성은 니코틴이 문제인데, 금연보조제는 니코틴을 흡수시켜 주는 것이기 때문에,
 
중독에서 벗어나는 것이 아니라 유해한 물질을 흡수하지 않은 것입니다.
 
금연보조제로 니코틴을 채워주면서, 담배를 피우지 않으면 폐기능이 점차 돌아오게 됩니다.
 
폐기능이 돌아오는 것은 몇일만 피우지 않아도 몸으로 느낄 수 있습니다.
 
이것을 몸으로 느끼면서 담배의 심각성을 알고 점차 니코틴 양을 줄여가야 합니다.
 
의지가 강하신 분이라면 계속 참다가 한계가 왔을때 니코틴껌이나 사탕으로 채우고 다시 참는 것이 좋은 방법이고
 
담배 끊는 것이 힘들다면, 니코틴패치로 천천히 니코틴양을 줄여나가는 방법이 좋습니다.
 

 
여기서 알아두셔야 할것은 금연보조제는 도움을 주는 수단일 뿐 100% 금연을 할 수 있지 않습니다.
 
자신의 의지가 강해야 성공할 수 있는 수단임을 알고 시작해야 합니다.
 
실제로 금연보조제로 금연에 성공하는 확률은 17%로 낮습니다.
 
17%의 성공자들은 금연의 의지를 꾸준히 유지하신 분들입니다.
 
 
 
 
 
 

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