갑작스런 빈혈과 어지러움 증상, 철분 부족때문. 빈혈증상 확인방법

빈혈은 여러가지 이유로 발생합니다.
 
보통 어지러움을 느낄때 빈혈을 의심하곤 하지만, 단순하게 어지럽다고 빈혈이라고 하진 않습니다.
 
어지러움은 높은곳에 올라가서 느끼는 감각기관자극, 피곤할때 느끼는 것,
또는 평형을 잡는 기능에문제가 생겨 느끼는 어지러움이 있지만
 
빈혈은 산소를 운반하는 헤모글로빈이 부족한 것을 말합니다.
헤모글로빈이 무엇일까요? 적혈구에 들어있는 철을 가지고 있는 단백질 성분입니다.
 
말이 어렵지만 결국 빈혈은 철분이 부족하면 헤모글로빈을 몸에서 만들지 못하여
산소운반이 어려워지고 빈혈이 생기게 됩니다.
 
 
 
 

철분 결핍의 원인

 
철성분이 부족한 이유는 섭취를 안하거나, 철 성분이 몸에서 더많이 필요해 졌거나,
철 성분을 과하게 배출하는 것으로 크게 세가지로 나눌 수 있습니다.
 
각각의 원인에 따라 상세한 사유는 아래와 같습니다.
 

<철 성분 섭취가 부족한 경우>

 
- 과한 다이어트
- 소화불량
 

< 철의 수요증가>

 
- 임신
- 성장기 어린이
 
 

<철의 배설 증가>

 
- 생리과다
- 식도, 위, 창자, 대장등 장기의 출혈
 
 
과한다이어트, 임신, 생리과다등 때문에 여성이 남성보다 빈혈이 심한 이유를 알 수 있습니다.
 
 

빈혈 확인하는 방법

 
 

<손톱확인법>

 
손톱으로 빈혈이 있는지 확인해 볼 수 있는데,
 
한쪽 엄지 손톱으로 반대쪽 엄지손톱의 분홍색을 지그시 눌렀다가 떼보면
 
하얗게 되었다가 1초도 단되서 다시 분홍색으로 돌아오는 것이 정상인데,
 
1초내로 색이 돌아오지 않는 다면 빈혈증상일 확률이 높습니다.
 

 

<눈 확인법>

 
눈을 자세히 보면 눈동자 주변 하얀부위에 핏줄이 조금이라도 있어야 정상인데,
 
핏줄이 전혀보이지 않고 하얗다면 빈혈증상일 확률이 있습니다.
 
빈혈이 없는 사람은 헤모글로빈이 산소와 만나 눈에 핏줄과 혈관을 볼 수 있지만
 
빈혈이 있는 사람은 헤모글리본이 부족하기 때문에 핏줄이 없고 눈주위가 하얗게 보입니다.
 
 
 
 
빈혈증상 및 예방법
 
빈혈은 곧 철성분 부족으로
철성분이 부족하면 공통적으로 나타나는 증상이 있습니다.
두통, 현기증, 창백, 두근거림, 헐떡이는 증상, 피로감입니다.
 
빈혈증상을 예방하는 방법은 음식등으로 철성분을 보충해 주는 것입니다
 
철성분이 풍부한 음식으론
 
계란 노른자, 소고기, 버섯, 녹색채소등이 있습니다.
 
일반인은 계란 노른자를 한개이상 먹어도 됩니다. 그에대한 내용은 아래 다른글을 확인해주시기 바랍니다.
 
 
계란 하루 하나 섭취해야하는건가. 콜레스테롤 문제

계란 하루 하나 섭취해야하는건가. 콜레스테롤 문제

 
 
 
또한, 철의 흡수를 방해하는 음식을 피하는 것이 좋습니다.
 
대표적으로 커피, 아이스크림, 맥주등이 철의 흡수를 방해합니다.
 
 

 

 

 

 

 

본 블로그의 의학정보는 참고자료이므로 정확한 증상과 진단은 전문가와 상의하시기 바랍니다.