남성 여유증의 종류. 운동과 다이어트로 여유증이 없어질까

여유증이 있는 남자들은 말못할 괴로움을 가지고 있습니다. 다른사람에게 차마 말을 하지 못하는 창피한 일 처럼 여겨지고,

누군가 내 가슴을 보는것에 스트레스를 받습니다.

옷을 입어도 튀어나오는 가슴 때문에 두꺼운 옷을 입어야 하는 고충. 다른 사람이 알까봐 걱정되지만 막상 원인과 해결방법을 알기 힘듭니다.

운동으로 뺄수 있다는 사람도 있고, 운동을 해서 다이어트에 성공했는데 여유증이 남아있어서 괴롭다는 분도 있습니다.

그 원인에 대해 알려드리겠습니다.

여유증의 원인

여유증은 살이쪄서 모양이 도드라지는 가성 여유증과

유선이 발달하여 도드라지는 진성여유증이 있습니다.



살이 찌게되면 지방이 붙게 되고 지방은 몸의 특정부위에 많이 생기는데, 보통 복부 엉덩이 허벅지 그리고 가슴에 많이 생깁니다.

살이 쪄서 지방이 가슴에 있는 분들은 마치 여성처럼 가슴이 튀어나온 것처럼 보이기도 합니다.

이런 분들은 운동으로 해결이 됩니다.

가슴모양을 만들었던 지방이 운동으로 연소되면 가슴살이 빠지기 때문입니다.



문제는 진성여유증이 있는 분들입니다.

운동을 하고 체중을 뺐는데 가슴이 더 도드라져 보이는 경우가 있습니다.

발달된 유선조직이 지방이 빠져 도드라게 보여지는 것입니다.

이런 분들은 체중감량으로 해결이 잘 안됩니다.


사춘기 남자아이 12~15세의 경우에도 여유증이 나타나기도 하는데 대부분 반년,
길어도 2년내 없어집니다.



20대~30대 남성에게 발생하는 여유증은

- 호르몬 문제 : 남성호르몬 감소, 여성호르몬 증가

- 탈모약 복용문제, 스테로이드 사용 (>> 여성호르몬 증가 요인)

이 원인이 되어 발생하는 경우가 많습니다.


보디빌더의 경우 아나볼릭 스테로이드를 사용하여 호르몬 문제가 생기게 되면 여유증이 발생하기도 합니다.
근육질의 남성이 특정부위가 도드라지는 경우가 바로 여성호르몬 문제가 생긴 것입니다.


여유증은 호르몬 문제이므로 운동으로 해결이 되지 않습니다.

여유증 해결방법은?

한참 고민이 많은 사춘기엔 자신의 신체변화가 불안하고 힘들 수 있습니다.

이 나이대의 청소년은 시간을 두고 지켜봐야 합니다. 대부분의 경우엔 사라질것이기 때문입니다.

성인이 되고나서 호르몬 문제 때문에 발생한 여유증은 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.

여유증이 고민이고 운동으로 빼도 되는 것인지 궁금하다면

전문의에게 대면으로 문의해보세요.

유선이 발달하지 않은 여유증, 살이쪄서 그런것이라면 운동을 시작하시면 됩니다.
그렇지 않다면 해결방법에 대해 상담받으시기 바랍니다.

본 블로그의 의학정보는 참고자료이므로 정확한 증상과 진단은 전문가와 상의하시기 바랍니다.