스트레스 받으면 두통이 생기는 원인은 이것. 긴장성 두통 증상

신경쓰이는 일이 있으면 머리가 지끈. 잠을 제대로 못잔 것 같은날도 머리가 지끈.
 
"아! 머리 아파!"
 
누구나 한번은 경험한다는 스트레스 두통.
 
스트레스를 받으면 두통이 생기는 이유는 무엇일까요?
 
스트레스 두통의 원인과 증상을 확인해 볼까요
 
 

스트레스 두통의 원인

 
스트레스를 받거나 잠을 못자거나 피로감을 느끼는 경우 두통이 발생하는 데
이것을 긴장성 두통이라고 부릅니다.
 
스트레스등으로 인해 머리근육이 긴장을 하게 되고, 근육이 과하게 수축해서 신경을 누르는 것이 두통의 원인입니다.
 

스트레스가 아니어도 같은 원리로 긴장성 두통이 발생하기도 하는데,
이를 깨무는 습관이 있거나 과하게 힘을 주는 경우, 잘못된 자세로 어깨 목에 압박감을 오랜시간 주는 경우에도 비슷한 증상을 느낄 수 있습니다.
 
 

스트레스로 인한 신체악영향 확인

 
 
 

스트레스 두통의 증상

 
머리에 띠를 두른 듯 두통증상을 느낍니다.
 
또는 한쪽에 두통을 생기거나 또는 양쪽에서 두통이 생기고 머리를 압박, 조이는 느낌이고
머리, 어깨를 짓누르는 듯한 느낌이 들기도 합니다.
 
긴장성 두통은 증상이 가벼운 편으로 일생생활을 하는데 무리가 없지만
두통이 계속 되면 피로감이 심해지고 무기력함을 느끼기도 합니다.
 
두통은 오후에 특히 심해지는 경향이 있고 지속시간은 몇시간 또는 몇일동안 계속 될 수 있습니다.
 
 
 

긴장성두통 원인을 제거하자

 
두통을 완화하는 방법은 진통제를 사용하면 증상이 완화될 수 있지만
자주 사용할 경우 약효과가 없어지고 두통증상이 더 악화될 수 있습니다.
 
그리고 두통을 장기적으로 방치할 경우 만성으로 변형이 될 수 있고 만성두통이 되면 치료가 잘 되지 않습니다.
 
긴장성 두통을 근본적으로 완화하는 방법은 원인이 되는 스트레스를 줄여야 합니다.
 
 

스트레스 두통 줄이는법

 
 
 
또는 잘못된 습관.
이를 악문다던지, 잘못된 자세로 일을한다던지 하는 습관을 교정하는 것이 두통을 제거할 수 있는 가장 좋은 방법 입니다.
 
 
 
주의할 것은 두통이 빈도가 잦고 통증이 심하고, 시간이 지날수록 악화되는 경우, 
어지러움증이나 속 울렁거림, 네스꺼움등 다른 증상이 함께되는 경우엔 
스트레스가 원인이 아닌 다른 때문에 발생했을 수 있으니 병원을 방문하여 진단을 해보는 것이 좋겠습니다.
 
 
 
 

본 블로그의 의학정보는 참고자료이므로 정확한 증상과 진단은 전문가와 상의하시기 바랍니다.