자다가 코를 고는 대표적 이유 세가지. 코고는거 방치하면 치명적일수도

코를 고는 것이 건강에 좋지 않다는 것을 알고 계신가요?
 
코를 고는 이유는 다양하게 있지만, 
 
코골이 자체가 좋은 수면을 방해하여 수면 효율을 떨어뜨리고
충분히 잤는데도 다음날 피곤하고
기면증처럼 졸음을 유발하고 만성피로에 시달리게 만들 수 있습니다.
 
코를 고는 것은 코가 막혔기 때문에 숨쉬기 어려운 것이고
숨쉬기가 어려워서 수면중 뇌와 장기들에 산소가 충분히 공급되지 않아
고혈압, 부정맥, 심근경색등 혈관질환이 생길 수 있기 때문입니다.
 
건강한 생활을 위해 코를 고는 이유를 찾아 해결해야 하는 것입니다.
 
코를 고는 여러가지 이유에 대해 알아보겠습니다.
 
 

수면 중 코를 고는 이유

 

<코감기>

 
코감기에 걸리면 코가 막히고 축농증으로 콧물등이 생겨 코가 막히기 때문에 
코를 고는 것을 볼 수 있습니다.
 
독감환자들이 코를 고는 이유는 역시 코가 막혔기 때문입니다.

 
코감기처럼 일시적인 질병 이유로 코를 고는 것이라면 질병을 치료하면 되는것으로
보통 수일내 해결되기 때문에 큰문제라고 보기 어렵습니다.
 
코골이가 문제되는 것은 매일 반복적으로 수면을 충분히 취하지 못한 상태가 문제입니다.
 

 

<비중격만곡증>

 
태생부터 코 안쪽뼈가 휘어서 숨쉬는데 불편함을 느낄 수 있습니다.
 
호흡을 하는 곳은 아주 작은 공간으로 조금만 변형되거나 좁아져도 숨쉬는데 어려움을 겪을 수 있습니다.
 
비중격만곡증은 코를 좌우로 나누는 가운데 뼈가 휘어진 상태를 말합니다.
 
가운데 뼈가 비중격이고 휘어진 상태가 만곡입니다.
 
가운데뼈가 휘어져있으면 공기흐름이 원할해지지 못하고 문제가 생길 수 있고
조금의 알레르기 반응에도 코가 완전히 막힐 수 있습니다.
 
그리고 비중격만곡증이 있는 분의 경우 유독 한쪽 코가 자주 막히는 분들이 있습니다.
 
비중격만곡증이 있다고 해서 반드시 수술을 해야하는 것은 아니지만
 
평소 숨쉬기 어렵고 잠잘때 코막힘이 심해 잠이 깬적이 여러번 있거나
비중격만족증때문에 코를 심하게 곤다면 고려해볼 수 있습니다.
 
 

<알레르기 비염>

 
환절기가되면 꽃가루가 많이 날라다니고, 
 
겨울되면 곰팡이가 기승을 부리면서,
 
봄이되면 충분히 청소하지 않은 겨울내 쌓인 집먼지 진드기등이 알레르기 비염을 발생 시킵니다.
 
알레르기비염은 환절기뿐만 아니라 일년중 대다수의 기간동안 고통받게 되는데
비염으로 인해 혈관의 수축과팽창에 이상이 생겨 코막힘이 발생합니다.
 
환절기와 겨울에 알레르기 비염이 잘 발생하는 이유는
감기등 바이러스에 걸리면 혈관의 기능이 더 안좋아지기 때문에 과하게 팽창하는 등으로
코막힘이 더 심해집니다.
 
한 연구에서 알레르기 비염이 있는 사람은 나이들면 치매에 걸릴 확률이 높아진다고 하는데
많은 원인중 하나로 코골이를 꼽을 수 있습니다.
 
수면중 우리 뇌는 치매원인 물질인 베타 아밀로이드를 제거하게 되는데
이것은 수년 또는 수십년동안 천천히 진행됩니다.
 
뇌가 충분한 산소를 공급받지 못하면 베아아밀로이드 제거가 어렵게 되고
결국 나이가 들어 치매에 걸릴 확률이 높아질 수 있다는 것입니다.
 
 
 
결국 코를 곤다는 것은 위의 대표적인 이유들로 인해 발생하게 되고
 
코를 골면서 충분한 산소를 공급받지 못하게되는
 
수면 무호흡상태가 나타날 수 있으며 이는 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있기에
원인을 정확하게 진단하여 치료를 받을 필요가 있습니다.
 
평소 잠을 오래자도 피곤하며, 만성피로에 시달리고 있거나
코를 자주 곤다고 들으셨다면
 
수면다원검사를 진행하여 본인의 수면패턴을 점검해볼 필요가 있습니다.
 
 
 
 
 

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