치아를 누렇게 만드는 착색. 이빨 변색시키는 음식. 치아착색음식 순위

누런니와 보기 좋지 않은 치아를 만드는 것은 여러 요인이 있지만, 
 
가장 많은 원인이 흡연과 치아를 착색시키는 음식들 입니다.
 
치아를 착색하는 음식들에 대해 알아보겠습니다.
 
 

치아변색 유발 음식

 

<커피, 녹차등>

 
커피, 녹차같은 차 종류에는 타닌이란 화합물이 함유되어 있어 색소와 함께 치아 겉표면에 달라붙게 됩니다.
커피의 색과 차의 색이 치아 곳곳에 착색이 되어 전체적으로 치아 색을 변화 시킵니다.
 
 

<레드와인>

 
레드와인에도 타닌이 있고 착색유발을 돕는 크로모겐이라는 색소가 포함되어 있어서
치아의 색을 변화시킵니다.
 
 

<포도등>

 
포도, 블랙베리, 블루베리 같은 과일의 껍질에 있는 색소가 치아에 달라붙어 착색을 시키게 됩니다.
 
 

<탄산음료>

 
탄산음료의 경우 치아의 겉표면인 에나멜을 녹일 수 있는 산이 함유되어 있어 착색을 유발합니다.
 
 

<사탕>

 
사탕의 경우 입에 오래 물고 있기 때문에 색소가 있는 사탕이라면 치아에 붙어 착색을 유발할 수 있습니다.
 
 

<카레>

 
카레의 노란 강황이 치아의 착색을 유발합니다.
 
 

치아착색 음식 순위

 
치아 착색을 유발하는 음식들의 순위가 있습니다
한국인이 선호하는 음식물의 치아 착색지수를 측정하여 경희대에서 발표한 논문에 따르면
아래 순위를 따른다고 합니다.
 
음식 옆에 있는 점수는 홍차를 100점 기준으로 하여 매긴 점수입니다.
 
1. 홍차 : 100
2. 초콜릿 : 84
3. 커피(초콜릿 들어간) : 82
4. 김치찌개 : 80
5. 라면 : 74
6. 간장 : 61
7. 커피(아메리카노) : 60
8. 홍삼 : 23
9. 레드와인 : 10
10. 짜장 : 9
11. 토마토소스 : 6
12. 카레 : 3
13. 고추장 : 3
14. 콜라, 오렌지쥬스, 김치 : 0
 
 

음식으로 인한 치아착색을 막으려면

 
위에서 언급한 음식 말고도 각종소스도 착색유발물질이라고 하여 색이 있는 음식은 사실상 거의 대부분 치아착색을 유발할 수 있습니다.
 
음식으로 인한 치아착색을 막는 것은 적절한 양치질입니다.
 
치아착색이 심한 홍차, 초콜릿, 커피, 김치찌개등을 먹었다면 즉시 칫솔질로 음식물을 제거하는 것이 좋고
그외 다른 음식을 먹어도 식후 30분내에 칫솔질을 하면
치아변색을 예방할 수 있습니다.
 
이를 바로 닦을 수 없는 상황이라면 물로 입안을 헹궈내는 것도 도움이 됩니다.
 
 
 
 
 

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