길을 가다가 어지러움에 주저앉았다면 저혈압을 의심. 원인과 치유법

앉았다가 일어났을때 어지러움을 느껴서 다시 주저 앉았던 경험.
 
길을 걷가다 어지러워서 길가에 잠시 앉았다가 이동했던 경험이 있으시다면 저혈압일 수 있습니다.
 
저혈압은 건강한 사람의 경우엔 특별히 문제가 없이 생활습관을 교정하면 괜찮지만,
증상이 심해지면 병원을 찾아가야 합니다.
 
저혈압의 주요 증상과 원인 그리고 치유법에 대해 알아보겠습니다.
 
 

저혈압의 원인

 
저혈압은 다양한 원인이 추측되고 있습니다 .
자율신경계 장애유발하는 질병 - 당뇨병, 자가면역질환등
혈액감소, 체액감소 그리고 혈관의 확장으로 인한 혈액순환 장애
임신
알레르기에 의한 쇼크등 다양한 원인에 의해 발생합니다.
 

저혈압의 주요 증상

 
누워있다가 일어나거나 앉아있다가 일어날때 발생하는 어지러움은 기립성 저혈압이라고 하여
일어서는 행동으로 심장으로 가는 혈류가 감소되기 때문에 발생합니다.
 
또 오래 서있거나 걸을때도 중력으로 인해 혈류가 하반신으로 모이게 되어 심장에 가는 혈액이 줄어들어 발생하기도 합니다.
 
이때 어지러움과 함께 속이 메스껍고 온몸에 힘이 빠지는 느낌이며 앞이 캄캄해지는 것을 경험할 수 있습니다.

 
증상이 심한 경우 의식을 잃을 수도 있는데, 몇초에서 몇분동안 잠시 정신을 잃었다가 곧 의식이 회복됩니다.
 
기립성 저혈압외에 심장질환, 혈관질환, 내분비질환 이 이유가 되어서 발생하는 것과 명확한 원인 없이 저혈압이 발생하기도 합니다. 
저혈압이 있는 경우 발생하는 여러 증상은 아래와 같습니다.
 

<저혈압의 증상들>

 
- 호흡곤란
- 창백함
- 어지러움
- 두통
- 가슴의 답답함
- 메스꺼움
- 구토
- 맥박의 불규칙함
- 정신집중의 어려움
- 시야가 흐려짐
- 목마름
 
 

저혈압의 치유와 예방

 
증상이 심하지 않고, 평상시 건강한 사람은 저혈압이 큰 문제가 되지 않습니다. 다만, 증상이 점점 심해지거나
 
발생이 잦아진다면 병원을 찾아 전문가의 진단을 받아보셔야 합니다.
 
평소 저혈압 증상으로 인해 생활에 불편함을 겪고 있다면 생활습관 개선으로 증상을 완화할 수 있습니다.
 
저혈압을 예방하는 생활습관은 아래와 같습니다.
 
 

<저혈압 예방 습관>

 
 
- 충분한 수분섭취
- 짠 음식 자제
- 술은 줄여라 (금주)
- 갑자기 일어나는 것을 피하고 천천히 일어나라
- 유산소운동과 무산소운동을 병행하라
- 7시간 이상 충분한 수면을 취하라
 
너무 당연한 예방습관이지만, 우리 몸은 너무 당연한 것을 하지 않고 있어서 문제가 생기는 것입니다.
 
증상을 완화하는 가장 좋은 방법은 생활습관을 바꾸는 것을 기억해 주시기 바랍니다.
 
 
 
 

본 블로그의 의학정보는 참고자료이므로 정확한 증상과 진단은 전문가와 상의하시기 바랍니다.