별다른 이유 없이 등이 아픈 이유. 평소 해왔던 이 행동을 의심

아침에 일어나고 느껴지는 등의 통증. 자세가 잘못된것 아닐까란 생각을 하지만 명확한 이유는 발견하지 못하고
 
사무실에서 앉아있다가 일어날때도 느껴지는 등 통증.
 
등이 수시로 아픈건. 근육이 뭉쳐서 일까요?
 
등통증을 유발하는 원인을 알아보겠습니다.
 
 
 
 

등에 통증이 발생하는 원인들

 

<목 디스크>

 
목디스크 증상이 발생한 사람, 거북이목증후군이 있는 사람들에게 등 통증이 생길 수 있습니다.
 
고개를 숙여 스마트폰을 오랜시간 보는 습관, 사무실에 앉아서 목을 빼고 모니터를 보는 습관들이
목디스크와 거북이목증후군의 주범입니다.
 
목디스크는 목쪽의 디스크가 밀려나와 신경을 압박하는 질환인데, 
등, 어깨, 팔까지 통증이 뻗어나가게 되어 있습니다.
 
등만 아픈것이 아니라, 어깨와 팔에도 통증이 느껴진다면 목디스크를 의심해 봐야 합니다.
 
 

목디스크를 유발하는 거북목 자가진단 해보기

 
 

<하이힐, 깔창>

 
키를 크게 늘씬하게 보이게 만드는 하이힐과 깔창은 무릎과 발목에 무리를 준다고 알려져 있습니다.
 
무리를 주는 이유는 사람은 가만히 서있기만 해도 체중 2배의 무게가 발에 전달이 되는데,
높은 굽을 신으면 발 앞쪽관절에 무게가 쏠리게 되고
앞으로 넘어지지 않도록 무게중심을 잡기위해 몸에 힘이 들어가서 자세를 잡게 됩니다.
 
무게가 하중되는 앞발, 발목, 무릎에 무리가 가는 것과 함께,
무게중심을 잡기위해 등에서도 긴장과 경직이 되기 때문에, 등의 통증을 유발할 수 있습니다.

 

 
 

<엎드려 자기>

 
엎드려 자게되면 대부분 고개를 옆으로 돌린대 잠을 자게 됩니다. 목이 꺾인 상태로 잠을 자게 되는데 
이 자세가 목 근육과 인대에 과한 압력이 가해지게 되고
 
그로인해 목주변 근육과 어깨근육이 긴장되고 뭉쳐서 자고 일어나면 통증이 생기게 됩니다.
반복이 되면 목디스크에 하중이 축적되어 통증이 유발될 수 있습니다.
 
목, 어깨근육의 긴장도와 목디스크의 하중이 등에까지 전달되어 등 통증을 유발 할 수 있습니다.
 
 
 

<체중증가와 무거운가방>

 
살이 갑자기 찌면 뼈와 근육에 과부화가 걸리게 됩니다. 몸 전체에 무게압력이 높아지면서 등근육이 받쳐주지 못하게 되면
통증이 생깁니다.
 
무거운 가방의 경우도 어깨와 척추에 하중이 전달되는데, 척추와 어깨를 지지하는 등의 근육에 무리가 가서
등의 통증이 생길 수가 있습니다.
 
 
 
 
 

본 블로그의 의학정보는 참고자료이므로 정확한 증상과 진단은 전문가와 상의하시기 바랍니다.