잠을 푹자도 개운하지 않고, 낮에 꾸벅꾸벅 존다면 코골이와 수면무호흡 의심. 치료방법

코골이는 무시할 수 없는 증상입니다.
 
코를 고는 이유는 여러가지가 있지만, 어떤 이유든 코를 골면 수면의 질이 떨어집니다.
 
코를 고는 사람은 수면무호흡증상이 거의 대부분 있기 마련인데,
 
수면무호흡이란 말그대로 수면중에 호흡을 하지 않는 순간이 있는 것입니다.
 
드르릉 하는 코고리중에 아무소리도 내지않다가 다시 숨을 크게 내쉬는 것이 수면무호흡의 대표적인 증상인데
이것은 건강에 큰 악영향을 미치기에 치유해야하는 질환입니다.
 
 
 

코골이와 수면무호흡의 위험성

 
코를골면 수면무호흡이 거의 대부분 발생한다고 하였습니다. 수면무호흡은 숨쉬기를 멈추는 것으로
 
몸에 이산화탄소농도가 높아져서 저산소증이 되고
저산소증은 뇌를 깊은 잠에 들지 못하게 만들어 수면의 질을 떨어뜨립니다.
 
게다가 수면무호흡으로 인해 복압이 상승하게 되고 밤중에 소변이 마려워 잠에서 깨게 만들기도 합니다.
 
수면무호흡이 계속되면 아무리 잠을 자도 피곤하고
 
피로와 두통을 달고 살 수 있고
 
운전하는 것같은 중요한 순간에도 졸음이 몰려와서 운전하는것에 어려움을 느낄 수 있습니다.
 
그리고 기억력이 떨어지고 집중력또한 저하되어,
업무생산성도 떨어지게 됩니다.
 

 

코골이와 수면무호흡의 치료

 
 

<양압기 사용>

 
산소마스크처럼 생긴 호흡보조장치를 사용하는 방법이 있습니다. 이것은 양압기사용으로 무호흡을 감지하면
기기에서 공기를 불어넣어 무호흡을 방지합니다.
코골이 소리를 줄여주긴 하지만 코골이소리가 전혀 나지 않는 것이 아니라 수면무호흡을 막는 것이 목적입니다.
 
그리고 기기의 가격이 비싸서 렌탈을 하기도 합니다.
 
자는동안 착용해야하는 불편함과 집이 아닌 다른곳에서 자야할 경우 기기를 들고다니는 불편함이 있습니다.
 
불편함이 있더라도 수면무호흡을 치료하는 최선의 방법이 양압기 입니다.
 

<입안장치>

 
수면무호흡은 입안의 기도가 좁아져서 주로 발생하는데, 좁아지지 않도록 고정하는 기기를 사용하는 방법이 있습니다.
 
아래턱이 내려가지 않도록 앞으로 당겨주는 장치,
 
혀가 기도로 말려들어가지 않도록 앞으로 당겨주는 장치,
 
기도를 넓혀주는 장치, 코에 부착하는 장치는 많은 보조기구가 있으나 자신에게 맞는 것을 찾아야 하는데,
 
개인이 판단하기보다, 전문가와 상의 후 선택적으로 이용하는 것이 좋습니다.
 
 

<수술적 치료>

 
수술의 방법으로 기도를 막지 못하도록 수술하는 것으로 특정부위를 제거하거나 지지대를 삽입하여 진행하는 방법이 있지만
수술이후 완치된 것은 없으며 증상이 개선된 비율도 45%로 낮아서 
 
추천되는 방법이 아닙니다.
 
 

<다이어트>

 
수면무호흡을 완화하기 위한 최고의 방법은 다이어트입니다.
 
코골이와 수면무호흡증은 과체중과 비만환자들에게서 발생하기에 체중을 줄이면 코골이와 수면무호흡증상이 줄어듭니다.
 
 
 
 
 

본 블로그의 의학정보는 참고자료이므로 정확한 증상과 진단은 전문가와 상의하시기 바랍니다.