몸에 독소가 많이 쌓이면 생기는 신호와 질병. 독소를 배출하는 방법

우리는 수많은 독소가 쌓이는 환경에 노출되어 살아가고 있습니다.
 
패스트푸드음식을 많이 섭취하고, 방부제가 들어간 식품을 구매하고 있으며
 
미세먼지와 황사와 함께 일상을 보내고 있고
 
각종 환경호르몬을 유발하는 제품을 사용하며 생활하고 있습니다.
 
이런 환경에서 우리몸은 독소에 지속적으로 노출되고 있으며
이런 질환을 겪고 있습니다.
 
 

독성제품을 먹지 않아도 몸에 독이 쌓입니다.

 

독소가 쌓이면 생기는 신호

 
우리몸은 특별하게 큰 변화는 없지만 지속적으로 독소가 쌓여가면 몇가지 신호들이 나타납니다.
 
독소로 인한 신호는 아래와 같습니다.
 
- 복부팽만
- 소화불량
- 변비, 설사
- 피부트러블
- 알레르기
- 비만
- 만성피로
- 두통, 집중력장애
 
 

독소로 인한 질병

 
독소가 쌓인 신호가 지속적으로 나타나면 결국 질병으로 진화합니다. 
 
독소로 인한 질병은 아래와 같습니다.
 
- 아토피등 피부질환
- 소화기질환
- 당뇨
- 고혈압, 고지혈증
- 만성두통
- 면역력 저하
 
 

독소를 제거하는 방법

 
가장 좋은 방법은 식재료를 건강하게 바꾸는 것입니다.
 
인스턴트음식을 줄이고 가공식품은 가능한 원재료로 사용 안하는 것입니다.
 
즉석조리, 가공육, 소세지, 햄종류를 피하고
 
햄버거, 피자등 고칼로리 음식을 줄여야 합니다.
 
채소와 과일로 각종 비타민, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다.
 
독소배출을 돕는 건강한 식재료를 위주로 식단 구성을 하는 것이 좋습니다.
 
 
몸의 독소와 부기를 빼는데 탁월한 효과가 있는 음식
 
 
 
두번째로 좋은 방법은 운동입니다.
 
규칙적인 운동은 몸의 피로를 풀어주고 몸의 독소또한 배출합니다.
 
땀을 통해 몸이 노폐물이 빠져나가고 운동으로 인한 호흡으로 나쁜 물질이 배출됩니다.
 
운동은 가볍게 땀을 흘려주는 것으로 적어도 일주일 3~4회 실시하는 것이 좋습니다.
 
 
 
 
 
 
 

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